یه‌کێتی زانایانی ئاینی ئیسلامی کوردستان
كوردى | العربية ئێمە لە فەیسبوک په‌یوه‌ندی  |  لقه‌کان  |  ستافی کار  |  لینکی پێویست
*****    *****   مامۆستا مەلا عبدالرحمن قادر ڕوستایی کۆچی دوایی کرد یەکێتی زانایان پرسەنامەیەک ئاراستەی خانەوادەکەی دەکات    *****    *****   مامۆستا مەلا فەتاحی شارستێنی کۆچی دوایی کرد یەکێتی زانایان پرسەنامەیەک ئاراستەی خانەوادەکەی دەکات    *****    *****   مەکتەبی تەنفیزی یەکێتی زانایان پێشوازی لە سەرۆکی بۆردی باڵای وتاری هەینی و شاندێکی یاوەری دەکات    *****    *****   بۆ پیرۆزبایی کردن لە ساڵیادی دەرچوونیدا سەرۆکی یەکێتی زانایان سەردانی (گوڵان) دەکات    *****    *****   سەرۆکی یەکێتی زانایان پێشوازی لە بەرێوەبەری ئەوقافی ئاکرێ و بەردەڕەش و بەرپرسی لقی ئاکرێی یەکێتی زانایان دەکات    *****    *****   سەرۆکی یەکێتی زانایان پێشوازی لە بەرێوەبەری ئەوقافی شەقڵاوە دەکات    *****    *****   یەکێتی زانایان مەراسیمێکی رێزلێنان بۆ 130 مامۆستای ئایینی و هاوکارانی  راگەیاندنی مەکتەبی تەنفیزی یەکێتی زانایان ساز دەکات    *****    *****   سەرۆکی یەکێتی زانایان کۆمەڵێک نامەی پیرۆزبایی بە بۆنەی جەژنەوە پێ دەگات    *****    *****   یەکێتی زانایانی ئایینی ئیسلامی کوردستان پەیامێکی پیرۆزبایی بە بۆنەی جەژنی رەمەزانی پیرۆز بڵاو دەکاتەوە    *****    *****   مامۆستا مەلا صلاح أحمد تەرخانی کۆچی دوایی کرد یەکێتی زانایان پرسەنامەیەک ئاراستەی خانەوادەکەی دەکات    *****    *****   سەرۆکی یەکێتی زانایان بە پێشکەشکردنی پانیڵێک بەشداری کۆنفرانسی گفتوگۆی بازنەیی تایبەت بە پرسی بەشداری ئافرەت لە کایەی سیاسیدا دەکات    *****    *****   سەرۆکی یەکێتی زانایان: پێکەوەژیان خواستێکی ئایینیەو پێویستە هەمووان رێزی لێ بگرین   
 هەواڵ 

بۆچی خورما بۆ رۆژوەوانان گرنگە؟
به‌رواری دابه‌زاندن: 09/05/2019 : 00:48:32
قه‌باره‌ی فۆنت

شكاندنی رۆژو بەخورما جگە لەوەی سونەتە، بەڕای پسپۆڕانی تەندروستیش بەهۆی بوونی چەندین مادەی سوود بەخش لە پێكهاتەكەیدا، سوود بە تەندروستی لەشی رۆژوە‌وان دەبەخشێت.


خورما، یەكێكە لەو ڕووەكە شیرینانەی لە ناوچە گەرمەكاندا دەڕوێت و كەسانێكی زۆر حەز بە خواردنی دەكەن بە تایبەت لە مانگی رەمەزاندا، پسپۆڕانی تەندروستی چەندین توێژینەوەیان لەسەر ئەم ڕووەكە ئەنجامداوەو چەندین سوودیان بۆ لەشی مرۆڤ ئاشكرا كردووە.


توێژینەوە پزیشكییەكان سەلـماندویانە لەكاتی رۆژو شكاندندا لەشی رۆژوە‌وان شەكر لە لەشیدا كەمە ئەمەش وادەكات هەست بە لاوازی و كەم توانایی بكات، بەڵام بە خواردنی چەند دەنكێك خورما، ئاستی شەكری خوێنی ئاسایی دەبێتەوەو وزەو تواناش بۆ لەشی دەگەڕێتەوە.


خورما بەهۆی زۆری مادە كانزایەكان تێدا سودێكی زۆر باشی بۆ تەندروستی هەیەو ئەوەش وای كردووە بۆ چارەسەركردنی چەندین نەخۆشی بەكاربهێنرێت.


توێژینەوە پزیشكییەكان دەریانخستووە كە خورما بڕێكی زۆر لە ڤیتامین ئەی لە‌پێكهاتەكەیدایە ئەمەش، سوودێكی زۆر بەچاو دەگەنێت و مرۆڤ لە ئەگەری توشبوون بە شەوكوێری دەپارێزێت.


هەروەها ئەو ڤیتامین (B1) لە پێكهاتەكەیدایە، سوود بە دەمارەكانی مێشك دەگەیەنێت و بە هێوركەرەوەی مێشك و دەرون دادەنرێت، هەروەها یارمەتی بەهێز كردنی ماسولكەكان دەدات.


ڤیتامین (بی 2) یارمەتی چاڵاك بوونی جگەر دەدات و بۆ ئەو كەسانە بەسوودە كە بەدەست كێشەكانی جگەرو زراویان هەیە.


جگە لە ڤیتامینەكان خورما چەندین ماددەی كانزای تێدایە وەك كالیسیۆم و مس و مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم و فسفۆر و سودیۆم و فلۆر، ئەم مادانەش بۆ بەهێزكردنی ددانەكان بەسودە‌و رێگرە لە كلۆربوونی دەگرێت.


پسپۆڕە خۆراكیەكان باس لەوە دەكەن خورما سودی بۆ ئەو كەسانە هەیە كە كەمخوێنن و رێژەی ئاسن لە خوێنیاندا كەمەو كێشەی تەندروستی گەدەو ڕیخۆڵەكان هەیە كرداری هەرسكردن ئاسان دەكات و لەش بە ژەهرو ماددەی زیان بەخش پاكدەكاتەوە.